Zgaga – przyczyny

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 198 views 0 comments

Potrafi nieźle dać w kość… Coraz więcej Polaków ma problem ze zgagą. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że suplementy diety na refluks i zgagę stanowią znaczącą część zysku przemysłu farmaceutycznego!! Zresztą… Gdzie ja miałam oczy? Wystarczy wejść do apteki i spojrzeć na uginającą się pod wpływem ilości leków półkę z napisem „TRAWIENIE”.
Wzdęcia, gazy, uczucie pełności i palenia w przełyku, ból w nadbrzuszu… i tak wkoło. Zastanawiasz się co się dzieje? Niestety mam dla Ciebie przykrą wiadomość: zgaga.
Pewnie średnio Cię interesuje skąd się wzięła… Po prostu, chcesz jak najszybciej  się jej pozbyć! Niestety nie będzie to takie łatwe i niezależnie od tego czy chcesz czy nie, musisz poznać przyczyny powstawania zgagi. Niestety najczęściej to sami doprowadzamy do takiego stanu w naszym organizmie.. Pomyślisz: JAK TO? A no tak to:

  •  zbyt obfite posiłki
  •  nadmierne spożywanie tłustych potraw
  • słodycze
  • słone przekąski
  • alkohol
  • używki
  • czekolada
  • kawa, mocna herbata
  • napoje gazowane
  • owoce cytrusowe
  • pomidory
  • ostre przyprawy

Wszystkie, wymienione powyżej produkty mogą powodować zgagę!!

Jak możesz sobie pomóc? Zgagę można ograniczyć na kilka sposobów

  • Przede wszystkim zacznij od obserwacji swojego organizmu. Wtedy będziesz wiedzieć, która dokładnie grupa produktów wywołuje u Ciebie zgagę. Oczywiście musisz je wyeliminować ze swojego jadłospisu.
  • Zacznij jeść mniej, a częściej!
  • Ostatni posiłek jedz 3 godziny przed snem!
  • Nie kładź się bezpośrednio po posiłku i nie jedz na leżąco!

Jeżeli wprowadzenie powyżej wymienionych zmian w życie, nie przyniesie Ci ulgi możesz skorzystać z domowych sposobów na zgagę. Nie polecam stosowania aptecznych preparatów. Owszem działają, ale tylko przez chwilę… Na dłuższą metę nie zdadzą egzaminu. Organizm przyzwyczaja się, a leki przestają działać. Co do domowych sposobów… przetestowałam każdy z nich i mogę powiedzieć, że są całkowicie bezpieczne dla naszego organizmu. Nie wywołują żadnych skutków ubocznych, ale niestety nie zawsze pomagają… Spójrzcie sami…

1. Kminek – pewnie większości z Was kminek kojarzy się z przyprawą… Tymczasem z nasion kminku można robić napary, które doskonale zapobiegają problemom trawiennym. Jak zrobić taką herbatkę? Zmiażdż jedną łyżeczkę nasion kminku, a następnie zalej szklanką ciepłej wody. Tak przygotowany napar pozostaw na 10-15 minut pod przykryciem. Następnie wypij.

2. Soda – jedną łyżeczkę sody rozpuść w połowie szklanki letniej wody i wypij. Soda pomaga zneutralizować kwasy żołądkowe, jednak może być stosowana tylko w nagłych, „palących” przypadkach. Spożywana w nadmiarze może zaszkodzić.

3. Mleko – wpij szklankę ciepłego mleka o zawartości 0,5 – 1,5 proc.

4. Migdały – podobno zjedzenie kilku migdałów ze skórą działa i to natychmiastowo! Dlaczego napisałam, że podobno? Jestem uczulona na orzechy i niestety nie mogłam przetestować tej metody.

5. Sok z ziemniaków – muszę Wam napisać, że surowe ziemniaki kojarzą mi się tylko ze szkołą podstawową i anegdotką, że jedzenie surowych ziemniaków powoduje gorączkę.. Z tego co pamiętam to kilkukrotnie przetestowałam ten patent, niestety nie zadziałał…. W przypadki zgagi było podobnie.

6. Dieta bogata w błonnik – błonnik wykazuje działanie sokopędne. Zwiększa wydzielanie soku trzustkowego i żołądkowego. Sprawia, że żółć staje się bardziej płynna. Oprócz tego, poprawia trawienie oraz zmniejsza skutki jedzenia tłustych potraw.

7. Zioła – pogłębiając wiedzę na temat przypadłości układu pokarmowego trafiłam na artykuł o kuracji ziołami zawierającymi śluzy roślinne, które chronią cały układ pokarmowy. Niestety był to artykuł bardzo ogólnikowy, dlatego nie dowiedziałam się jakie to rośliny… Dla chcącego nic trudnego, prawda? Dlatego postanowiłam się dowiedzieć, które zioła mają takie cudowne właściwości. Pożyczyłam do koleżanki Atlas roślin i zaczęłam „studiowanie”. W taki o to sposób dowiedziałam się o zbawiennym działaniu:

  • babki płesznik
  • babki jajowatej
  • lnu

Wszystkie trzy rośliny zawierają śluzy roślinne, które działają osłaniająco na przewód pokarmowy: powlekają cienką warstwą śluzu błony śluzowe przełyku, żołądka, jelit, dwunastnicy osłaniając je przed szkodliwymi działaniami.

No votes yet.
Please wait...

Author

OczyszczanieJelita.pl

Misją naszego portalu jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy przestrzeń, w której znajdziecie fachowe porady z zakresu zdrowia, dietetyki, sportu oraz urody. Chcemy zachęcić Was do dbania o siebie oraz swoich najbliższych!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *