Sport

Czy można ćwiczyć w ciąży?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 126 views 0 comments
„Zostaw”, „nie ruszaj”, „nie dźwigaj”, „musisz dużo odpoczywać” – wszyscy wiemy, że ciąża to nie choroba a i tak nagminnie powtarzamy te słowa. Czy słusznie? I tak i nie. Z jednej strony są one wyrazem troski, a z drugiej pozbawioną argumentów paplaniną. Nie ma żadnych przeciwwskazań do uprawiania sportu w trakcie ciąży. Oczywiście pod warunkiem, ...
continue reading
Profilaktyka

Dieta w ciąży

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 233 views 0 comments
Przyjęło się mówić, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Mit! Należy jeść dla dwojga! Okazuje się, że zapotrzebowanie kaloryczne kobiety w stanie błogosławionym wzrasta o zaledwie 13%. Czyli tak naprawdę o jakieś 300 kalorii! Panie, które przed zajściem w ciążę prowadziły zdrowy tryb życia mają ułatwione zadanie. Można powiedzieć, że nie muszą niczego ...
continue reading