Ocet jabłkowy na odchudzanie

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 45 views 0 comments

Co łączy Polaków z Amerykanami? Miłość do jabłek! 😀 My kochamy te rosnące na drzewach, a oni te umieszczone na ekranach telefonów czy komputerów. Owoc ten był inspiracją nie tylko dla Steve’a Jobsa, ale również dla Izaaka Newtona, który wylegując się pod jabłonią wymyślił teorię grawitacji. A czym jest dla Polaków? Smaczną przekąską? Pomysłem na biznes? Nie wiem, czy wiecie ale z jabłek produkuje się papier!!! Czy może sposobem na odchudzanie?

Jabłko odgrywa szczególną rolę w procesie odchudzania. Zdecydowanie wyróżnia się na tle innych owoców…

  • Po pierwsze, niska kaloryczność – 46 kcal/100 g
  • Po drugie, zawiera błonnik gwarantujący szybką przemianę materii
  • Po trzecie, stanowi bazę do przygotowywania smacznych i zdrowych deserów
  • Po czwarte, nawadnia organizm
  • Po piąte, jest tanie i ogólnie dostępne

Wszystko pięknie. Tylko, dlaczego specjaliści uważają dietę jabłkową za najgorsze zło? A no dlatego, że nie dostarcza nam wszystkich makro i mikroskładników. Nie wiem czy wiesz, ale Twój organizm potrzebuje również białka i tłuszczu… A jabłka dostarczają mu jedynie węglowodanów. Jeżeli zależy Ci na trwałych efektach odchudzania, potraktuj ten owoc jako przekąskę lub zainwestuj w ocet jabłkowy – niektórzy nazywają go prawdziwym pogromcą tłuszczu. Czy to prawda?

Ocet jabłkowy 

Ocet jabłkowy był już znany w starożytności. Podobna Kleopatra popijała wodę z octem jabłkowym po każdym posiłku. Bardzo możliwe, że właśnie tej miksturze zawdzięczała swoją nienaganną figurę. O cennych właściwościach octu jabłkowego pisał również Hipokrates – ojciec medycyny, który wykorzystywał go do leczenia swoich pacjentów.

Ocet jabłkowy to roztwór powstający w wyniku fermentacji jabłek. Dzięki swojemu produktowi bazowemu może pochwalić się naprawdę dobrym składem. Zawiera on bowiem:

  • pokaźna grupę witamin i minerałów: żelazo, magnez, sód, krzem, potas, siarka fosfor, witamina A, C, E, P, witaminy z grupy B
  • beta-karoten
  • kwas mlekowy
  • kwas cytrynowy
  • kwas octowy
  • pektyny

Kuracja octem jabłkowym

Do szklanki letniej wody dodaj dwie łyżeczki octu jabłkowego i dokładnie wymieszaj. Tak przygotowany napój możesz osłodzić niewielką ilością miodu. Pij dwa razy dziennie – w tym raz na czczo.

Ocet jabłkowy – odchudza czy nie? 

Na początku kuracji waga rzeczywiście może spaść w dół. Niestety jest to efekt odwadniających właściwości octu jabłkowego, a nie tych spalających tłuszcz. W tym przypadku można mówić jedynie o efekcie detoksykującym…

Pamiętaj, że ocet jabłkowy nie jest magicznym środkiem. Bez zmiany nawyków żywieniowych się nie obejdzie. Musisz przede wszystkim ograniczyć lub całkowicie wyeliminować żywność przetworzoną. Słodycze, słodkie bułeczki, białe pieczywo, napoje gazowane…

Ocet jabłkowy – nie dla wszystkich 

Ocet jabłkowy nie sprawdzi się u osób z nadwrażliwym żołądkiem. Jeżeli należysz do tego grona, kup tabletki zawierające go w składzie.

Ocet jabłkowy – inne zastosowanie 

Ocet jabłkowy posiada właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne. Może być stosowany w formie toniku, maseczki lub płukanki do włosów. Przyspieszy gojenie się ran oraz ograniczy nadmierną aktywność gruczołów łojowych odpowiedzialnych za powstawania trądziku.

No votes yet.
Please wait...

Author

OczyszczanieJelita.pl

Misją naszego portalu jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy przestrzeń, w której znajdziecie fachowe porady z zakresu zdrowia, dietetyki, sportu oraz urody. Chcemy zachęcić Was do dbania o siebie oraz swoich najbliższych!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *