Domowe sposoby na zaparcia

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 546 views 0 comments

Zaparcia mogą w skuteczny sposób uprzykrzyć nam życie!! Zanim zdecydujemy na wizytę w aptece lub u lekarza, w pierwszej kolejności powinniśmy spróbować domowych sposobów na pozbycie się zaparć…Pewnie większość z Was zna sposób ze śliwkami. Suszone śliwki zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na noc. Rano wypijamy wywar i zjadamy śliwki… Sposób sprawdzony – działa… Ale ja nie lubię smaku suszonych śliwek… Dlatego przetestowałam inne alternatywny. Spójrzcie jakie!

Herbata z kopru włoskiego – polecana na ból brzucha oraz na zaparcia. Płaską łyżeczkę kopru włoskiego zalej szklanką wrzątku i odstaw na 5 minut. Możesz też kupić gotową herbatkę do zaparzenia. Do nabycia w aptece. Koszt ok. 5 złotych. Taki napar wypijaj na czczo, 30 minut przed śniadaniem.

Siemię lniane – w leczeniu zaprać stosowane od lat! Wystarczy, że jedną łyżkę siemienia lnianego, mielonego zalejesz wrzątkiem i odstawisz na 15 minut (najlepiej pod przykryciem). Taką miksturę pij dwa razy dziennie.
Rano – przed śniadaniem i wieczorem – przed pójściem spać. Niemielone nasionka lnu możesz również dodawać do zup, sałatek, czy porannej owsianki.

Nawyk wypróżniania – postaraj się wyrobić sobie nawyk wypróżniania. Codziennie o tej samej porze idź do WC i spróbuj się wypróżnić. Poświęć na to ok. 15 minut. Efekty nie są widoczne od razu. Musisz dać swojemu organizmowi czas.

Soda oczyszczonaUWAGA!!! Ten sposób stosuj tylko i wyłącznie doraźnie! Raz na jakiś czas! Jedną łyżeczkę sody oczyszczonej wymieszaj z 100 ml letniej wody i wypij. Ten sposób nie może być stosowany przez osoby z nadciśnieniem i u dzieci poniżej 6 roku życia.

Ocet jabłkowy – jedną, dwie łyżeczki octu jabłkowego wymieszaj ze szklanką przegotowanej wody. Wypij na czczo. Ocet jabłkowy poprawia perystaltykę jelit, ułatwia trawienie oraz zapobiega rozwojowi bakterii i drożdży.

Kawa – jeden z najbardziej popularnych sposobów na zaparcia. Poranna mała czarna, może zdziałać cuda! Zawiera kofeinę, która pobudza system trawienny do działania. Pamiętaj, że kawa ma działanie moczopędnie!! Na każdą filiżankę wypijaj jedną szklankę wody!

Otręby pszenne – jeden z najlepszych sposobów na zaparcia. Maksymalna dawka, to 2-3 łyżeczki dziennie. Dodaj je do jogurtu, kefiru, sałatki, zupy lub owsianki. Możesz również zjadać w formie sauté i popić dużą ilością wody.

Oliwa z oliwek jedną łyżkę oliwy z oliwek wymieszaj z jedną łyżką soku z cytryny. Taką miksturę wypijaj 20 minut przed śniadaniem. Dzięki niej pobudzisz układ pokarmowy do pracy i pozbędziesz się zaparć.

Rating: 5.0. From 2 votes.
Please wait...

Author

OczyszczanieJelita.pl

Misją naszego portalu jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy przestrzeń, w której znajdziecie fachowe porady z zakresu zdrowia, dietetyki, sportu oraz urody. Chcemy zachęcić Was do dbania o siebie oraz swoich najbliższych!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *