Detoks organizmu

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 249 views 3 comments

Wysokokaloryczne potrawy, obfitujące w nasycone tłuszcze trans oraz cukier przyczyniają się do gromadzenia toksyn w organizmie. Toksyny zaburzają jego funkcjonowanie- pogarszają samopoczucie, mają niekorzystny wpływ na wygląd włosów, skóry i paznokci,  a tym samym przyspieszają procesy starzenia się … Za parę tygodni rozpocznie się kalendarzowa wiosna. Marzec to najlepszy moment na przeprowadzenie detoksu! Dzięki niemu pozbędziemy się grzybów i pasożytów, zrzucimy nadmiar kilogramów, nawodnimy organizm, a nasza skóra nabierze blasku.

Detoks – dla kogo jest przeznaczony?
Diety detoks są przeznaczone dla osób zdrowych (pełnoletnich), które z uwagi na nieodpowiedni styl życia i złe nawyki żywieniowe wykazują objawy zatrucia organizmu toksynami. Do najczęstszych symptomów pojawiających się w przypadku przeciążenia organizmu można zaliczyć:

  • wzdęcia
  • bóle głowy
  • zaparcia
  • gazy
  • nudności
  • problemy skórne
  • spadek energii

Nie mogę nie wspomnieć o tym, że nie każdy z nas może przeprowadzić detoks! Jeżeli cierpisz na jakąś chorobę przewlekłą, jesteś w ciąży lub w okresie laktacji, na stałe przyjmujesz leki, to dietę oczyszczającą musisz skonsultować z lekarzem.

Detoks organizmu – zrównoważony plan działania

Podstawą do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo jest zrównoważony styl życia – prowadzony przez cały rok, a nie tylko sezonowo! O ile na nasze nawyki żywieniowe mamy wpływ, to na zanieczyszczenia środowiska nie do końca… Owszem możemy segregować odpady, jeździć rowerem do pracy.. ale to jest tylko kropla w morzu potrzeb! W związku z tym, detoks organizmu warto przeprowadzać na dwa sposoby!

 

  • Po zimie i po lecie – zafunduj sobie tygodniową kurację oczyszczającą, w trakcie której zrezygnujesz z picia kawy i mocnej herbaty, ograniczysz spożycie cukru, mięsa i nabiału.
  • Stosuj codzienny, łagodny detoks organizmu – wystarczy, że będziesz o siebie dbać i przestaniesz zakłócać naturalną równowagę organizmu. W tym celu przestrzegaj poniższych trików – i rób to przez cały rok! 


10 sposobów na codzienny detoks organizmu

1. Szklanka letniej wody z dodatkiem cytryny – odkwasza organizm i pobudza metabolizm
2. Szklanka wody z octem jabłkowym – wspomaga pracę układu trawiennego
3. Rozmaryn, lubczyk, mięta, bazylia, chili, cynamon, ostropest plamisty, kminek, majeranek, koper – tych przypraw nie może zabraknąć w Twojej kuchni! Dzięki nim przyspieszysz przemianę materii i pozbędziesz się nadmiaru toksyn!
4. Zielony koktajl – wypij go na śniadanie lub na podwieczorek. Zielone warzywa i owoce zawierają mnóstwo chlorofilu, który wykazuje działanie antyoksydacyjne!
5. Kasza jaglana – doskonale odkwasza organizm! Oprócz tego zawiera krzem – pierwiastek, który dba o kondycję włosów, skóry i paznokci!
6. Kiszonki – zawierają kwas mlekowy, czyli organiczny związek chemiczny z grupy hydroksykwasów dbający o prawidłową florę bakteryjną jelit.
7.  Witamina C – działa antynowotworowo, opóźnia procesy starzenia!
8. Herbatki ziołowe (pokrzywa, koper włoski, czystek, skrzyp polny) – oczyszczają organizm z toksyn oraz usprawniają pracę układu pokarmowego.
9.  Szczotkowanie ciała – odblokowuje pory i przyspiesza wydalanie toksyn
10. Sport – wspiera procesy metaboliczne

 

 

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...

Author

OczyszczanieJelita.pl

Misją naszego portalu jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy przestrzeń, w której znajdziecie fachowe porady z zakresu zdrowia, dietetyki, sportu oraz urody. Chcemy zachęcić Was do dbania o siebie oraz swoich najbliższych!

3 comments

  1. Uważam, że raz w roku trzeba zafundować sobie taki detoks. Nawet zastanawiałam się, czy pojechać na taki obóz dietetyczny, ale taka przyjemność dość sporo kosztuje

    No votes yet.
    Please wait...
    1. Z kolei ja uważam, że jak ktoś odżywia się zdrowo, to nie potrzebuje takich detoksów… Trzeba dbać o swój organizm przez cały rok, a nie tylko od święta!

      No votes yet.
      Please wait...
      1. Zgadzam się! Może taki tygodniowy detoks przyniesie jakąś tam poprawę, ale jak wrócimy do złych nawyków i śmieciowego żarcia, to i tak niczego to nie zmieni…

        No votes yet.
        Please wait...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *