Co to są adaptogeny i dlaczego warto je stosować?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 213 views 1 comments

Jesień zbliża się wielkimi krokami, a po piętach depcze jej zima… Kiedy indziej zadbać o odporność, jak nie teraz? W przygotowaniach do rozpoczęcia sezonu grypowego pomogą nam adaptogeny. Czym one są i czy warto je stosować?

adaptogeny

Są to zioła wzmacniające odporność i dopasowujące się do indywidualnych potrzeb organizmu. Jeżeli komuś czegoś brakuje, to dzięki adaptogenom będzie w stanie uzupełnić niedobory danej substancji. Z kolei jeśli zmaga się z jej nadmiarem – obniżyć. Nie wywołują skutków ubocznych i są całkowicie bezpieczne dla naszego organizmu. Można je stosować przez dłuższy okres czasu – a nawet trzeba! Występują pod postacią suszonych ziół, tabletek oraz proszków.

Jak działają adaptogeny? 

Przede wszystkim stymulują układ autoimmunologiczny do pracy, co pozwala organizmowi uporać się z wszelkiego rodzaju stresorami, których w dzisiejszym świecie nam nie brakuje.

  • szybkie tempo życia
  • zanieczyszczone środowisko
  • problemy dnia codziennego
  • presja najbliższego otoczenia

Adaptogeny działają na kilku płaszczyznach

  • podnoszą odporność
  • przeciwdziałają skutkom stresu oksydacyjnego
  • działają przeciwzapalnie
  • stymulują mózg oraz gruczoły dokrewne
  • przyspieszają przemianę materii
  • uspokajają nerwy
  • dodaję energii

ADAPTOGENY – przykłady

Mogę się założyć, że każdy z nas chociaż raz w życiu miał do czynienia z adaptogenami. Jednym z najbardziej popularnych jest żeń-szeń.

Żeń-szeń

  • wzmacnia odporność
  • dodaje energii
  • poprawia nastrój
  • zwiększa wydolność organizmu
  • zapobiega zmęczeniu
  • wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tarczycy
  • działa przeciwzakrzepowo

Dzwonkowiec chiński

  • zwiększa odporność na stres
  • wykazuje działanie immunostymulujące

Grzyb reishi

  • zwiększa odporność – szczególnie zalecany osobom zmagającym się z chorobą nowotworową
  • obniża ciśnienie krwi

Aralia mandżurska

  • pomaga osobom zmagającym się z nerwicą oraz innymi chorobami psychiczynimi
  • normalizuje ciśnienie krwi
  • wzmacnia odporność
  • normalizuje stres

Bakopa drobnolistna

  • wspomaga pamięć i koncentrację
  • zapobiega bezsenności
  • likwiduje stres oksydacyjny

Remania kleista

  • pomocna w leczeniu anemii
  • przyspiesza rekonwalescencje po chorobie
  • wspomaga trawienie
  • pomocna przy biegunach, zatruciach

Atraktylod wielogłówkowy

  • działa detoksykująco
  • ozyszcza wątrobę
  • wzmacnia kondycję fizyczyną
  • działa moczpoędnie

Imbir lekarski

  • zapobiega nowotworom
  • działa przeciwymiotnie
  • rozrzedza krew
  • działa przeciwbólowo
No votes yet.
Please wait...

Author

OczyszczanieJelita.pl

Misją naszego portalu jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy przestrzeń, w której znajdziecie fachowe porady z zakresu zdrowia, dietetyki, sportu oraz urody. Chcemy zachęcić Was do dbania o siebie oraz swoich najbliższych!

1 comment

  1. na stres oksydacyjny doskonały jest modrzew dahurski

    No votes yet.
    Please wait...

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *