Choroby cywilizacyjne. Wszystko, co powinieneś o nich wiedzieć!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 256 views 0 comments

Demograficzna bomba tyka. Polskie społeczeństwo wymiera, o czym świadczą najnowsze dane GUS. Proces ten przybrał zawrotne tempo. Dotyczy w głównej mierze państw rozwijających się. Nie wiem czy wiecie, ale w 2060 roku nasz kraj będzie liczył zaledwie 33,2 mln mieszkańców! Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele. Dotyczą one sfery ekonomicznej, demograficznej, społecznej… Osoby nastawione na rozwój, karierę rzadziej decydują się na założenie rodziny czy posiadanie potomstwa. Z kolei szybkie tempo życia sprawia, że nie mamy czasu zadbać o siebie – częściej chorujemy.

CHOROBY CYWILIZACYJNE – MECHANIZM POWSTAWANIA

Choroby cywilizacyjne – jak sama nazwa wskazuje są to choroby występujące wraz z szczerzącym się postępem cywilizacji. Wyróżnia się dwie grupy czynników odpowiedzialnych za ich powstawanie:

  • czynniki pośrednie: industrializacja, urbanizacja, chemizacja rolnictwa, nadmierne zanieczyszczenie środowiska, mechanizacja oraz większy poziom hałasu i promieniowania.
  • czynniki bezpośrednie: brak aktywności fizycznej, siedzący tryb życia, jedzenie naszpikowane chemią, stres, brak odpowiedniej ilości odpoczynku, stosowanie używek

Choroby cywilizacyjne odpowiadają za niemalże 80% zgonów w Polsce!

Lista chorób cywilizacyjnych:

  • ADHD
  • AIDS
  • Astma
  • Alergia skórna oraz wziewna
  • Alkoholizm
  • Bezdech sennny
  • Choroba Alzheimera
  • Ciemieniucha
  • Chemoroidy
  • Cukrzyca
  • Depresja
  • Miażdżyca
  • Nadciśnienie tętenicze
  • Narkomania
  • Nowotwory
  • Pracoholizm
  • Pokrzywka
  • Refluks
  • Otyłość
  • Zapalenie tarczycy
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, natręctwa

CHOROBY CYWILIZACYJNE – Błędne koło

Choroby cywilizacyjne tworzą pewnego rodzaju symbiozę. Ich występowanie jest bardzo często ze sobą powiązane.Przykład otyłości idealne obrazuje tą zależność. Osoba otyła choruje zazwyczaj również na cukrzycę oraz nadciśnienie. Natomiast wysoki poziom cholesterolu napędza machinę powstania chorób serca.

CHOROBY CYWILIZACYJNE – profilaktyka

W zapobieganiu chorób cywilizacyjnych kluczową rolę odgrywa styl życia. Tylko systematyczne dbanie o zdrowie, zapoczątkowane już w okresie dzieciństwa, jest w tanie przynieść długofalowe efekty.

  • 10% służba zdrowia
  • 16% geny
  • 22% środowisko
  • 52% styl życia

Czy patrząc na powyższe zestawienie, macie jeszcze jakieś wątpliwości? W tym przypadku, profilaktyka to słowo klucz. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, które uchronią Cię przed chorobami cywilizacyjnymi:

  • Rzuć palenie
  • Jeżeli nie palisz, nie przebywaj w towarzystwie osób palących
  • Zrzuć nadwagę
  • Zadbaj o odpowiednią dawkę ruchu
  • Zmień dietę – unikaj słodyczy, fast foodów, słonych przekąsek, jedzenia smażonego na głębokim tłuszczu
  • Pij 2 litry wody dziennie – zapomnij o coca coli i sokach z kartonu
  • Unikaj stresu
  • Badaj się regularnie
  • Lecz nawracające infekcje
No votes yet.
Please wait...

Author

OczyszczanieJelita.pl

Misją naszego portalu jest popularyzacja wiedzy na temat zdrowia i aktywnego stylu życia. Specjalnie dla Państwa stworzyliśmy przestrzeń, w której znajdziecie fachowe porady z zakresu zdrowia, dietetyki, sportu oraz urody. Chcemy zachęcić Was do dbania o siebie oraz swoich najbliższych!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *