Sport

Odżywka białkowa – czy warto ją stosować?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 111 views 0 comments
Odżywka białkowa jest jednym z najbardziej popularnych suplementów diety. Dla wielu osób stanowi nieodłączony element diety – dokładnie taki sam jak ryż, chleb czy kurczak. Niektórzy uważają ją za niezbędny must have po treningu, co nie jest zaskoczeniem. W końcu nasze mięśnie potrzebują białka! Odżywka białkowa – co to jest? Jak sama nazwa wskazuje, odżywka ...
continue reading
Sport

Dlaczego warto ćwiczyć?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 100 views 0 comments
W dzisiejszych czasach przeważa siedzący tryb życia. Do pracy jeździmy autem, na zakupy też! A co roimy po powrocie do domu? Zalegamy przed kanapą!! Większość z nas zaczyna regularnie ćwiczyć po to, aby schudnąć. Okazuje się jednak, że sport ma o wiele więcej zalet. Wiecie, co odpowiedział Winston Churchill na pytanie: „jaka jest recepta na długowieczność”? ...
continue reading
Sport

Jaki sport uprawiać jesienią?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 106 views 0 comments
Jesień już puka do naszych drzwi. Dni stają się coraz krótsze, a wieczory coraz chłodniejsze. Sezon na bieganie dobiega końca, a jazda rowerem w porannej mgle staje się niebezpieczna. A zatem jaki sport uprawiać jesienią, aby nie stracić formy? Możliwości jest wiele. Każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Wbrew pozorom takie pory roku, jak ...
continue reading
Sport

Trening z taśmami

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 116 views 0 comments
Szczupła sylwetka jest marzeniem wielu kobiet. Aby ją osiągnąć wcale nie musimy się głodzić i spędzać długich godzin na siłowni. Można jeść wszystko i chudnąć! Można ćwiczyć w domu i osiągnąć sylwetkę niczym z pokazów bikini!! Warto zastanowić się nad zakupem kilku gadżetów, które ułatwią nam osiągnięcie celu. I wcale nie mam na myśli kilkukilogramowych ...
continue reading
Sport

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 139 views 0 comments
Rower – świetny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów oraz jedna z najprzyjemniejszych form spędzania wolnego czasu. Podstawowy środek transportu? Dlaczego nie? Coraz więcej Polaków jeździ rowerem do pracy, szkoły, na spotkania ze znajomymi. Dbając w ten sposób o swoje zdrowie, finanse oraz środowisko!!! Na rower można wybrać się w pojedynkę, z przyjaciółmi czy rodziną. Można ...
continue reading
Sport

Nordic walking – spacer po szczupłą sylwetkę

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 102 views 0 comments
Pomimo tego, że nordic walking był uprawiany już w latach dwudziestych, prawdziwą sławę zyskał dopiero w latach 90. Jest to trochę zaskakujące…. z tego względu, że regularne spacery z kijkami niosą wiele korzyści zdrowotnych! nie obciąża stawów w tak dużym stopniu, jak bieganie poprawia wytrzymałość nie powoduje kontuzji jest bezpieczny dla kręgosłupa mogą go uprawiać ...
continue reading
Sport

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 134 views 1 comments
Wstajesz rano, patrzysz w lustro i myślisz, że Twoja figura nie wygląda tak jak powinna. Obwisły brzuch, grube uda… W styczniu miałaś zacząć się odchudzać. Mamy czerwiec, jutro pierwszy dzień lata, a Ty dalej stoisz w miejscu. A może nawet przytyłaś??? Czas na zmiany! Zima nie sprzyja aktywności fizycznej oraz diecie. Za oknem jest szaro, ...
continue reading
Sport

Jak trenować w domu?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 126 views 0 comments
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Niektórzy z nas wstydzą się iść na siłownie, nie potrafią pokonać kompleksów związanych z wyglądem swojego ciała. Chociaż doskonale zdają sobie sprawę z tego, że ćwiczenia pod okiem profesjonalistów pomogłoby im pokonać tą traumę. Inni nie mają wystarczającej ilości funduszów. Nie oszukujmy się, miesięczny karnet na siłownię to wydatek ...
continue reading
Sport

Nowa moda sportowa – trening na trampolinach

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 130 views 0 comments
Trening na trampolinach, czyli tzw. jumping cieszy się coraz większą popularnością. Jeżeli regularnie chodzisz do fitness clubu, to na pewno o nim słyszałaś.  Jumping fitness wyróżnia różnorodność ćwiczeń no i forma…. Chyba każdy z nas chciałby wrócić do lat dzieciństwa i bezkarnie powygłupiać się na trampolinie, prawda? Jumping to intensywny trening cardio, w trakcie którego ...
continue reading
Sport

Aerobiczna 6 Weidera – czy to w ogóle ma sens?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 129 views 0 comments
Każdy, kto chociaż trochę interesuje się tematem zdrowego odżywiania i fitnessu z pewnością wie, czym jest aerobiczna 6 Weidera. Najprościej mówiąc jest to jeden z najbardziej popularnych zestawów ćwiczeń, którego autor twierdzi, że w sześć tygodni pozwoli nam uzyskać płaski i ładnie wyrzeźbiony brzuch. Tylko czy rzeczywiście tak jest? Dowiedz się, czy aerobiczna 6 Weidera ...
continue reading