Odchudzanie

5 mitów na temat odchudzania!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 257 views 1 comments
Każda osoba, która chociaż raz w życiu podjęła próbę odchudzania usłyszała od swoich znajomych, najbliższych tzw. złote rady, typu: „jak chcesz schudnąć musisz robić to i to i tamto” „jak chcesz schudnąć, to nie możesz jeść tego i owego” Które z obiegowych opinii na temat odchudzania są prawdziwe? Które z nich warto wprowadzić w życie, ...
continue reading
Odchudzanie

Odchudzająca lista zakupów

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 161 views 1 comments
Czy istnieje uniwersalna lista dietetycznych zakupów? Raczej nie. Każdy z nas ma inne kubki smakowe i lubi co innego. Jedni lubią roszponkę inni rukolę. Jedni są uczuleni na nabiał inni na gluten.. Jak widzicie każdy organizm jest inny i każdy ma inne potrzeby! Jednak istnieje pewna grupa produktów, które muszą znaleźć się w Twojej kuchni! ...
continue reading
Odchudzanie

Dietetyczne wariacje słodyczowe. Część II

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 214 views 1 comments
CIASTECZKA OREO BEZ DODATKU CUKRU!! Składniki na ciasto: 90 g suszonych daktyli 0,5 szklanki wody 100 g surowej kaszy jaglanej 100 g płatków owsianych górskich 50 g oleju kokosowego 1 łyżeczka sody oczyszczonej 20 g kakao Składniki na krem: 70 g orzechów nerkowca 40 g ugotowanej kaszy jaglanej 20 g oleju kokosowego 25 g miodu ...
continue reading
Odchudzanie

Dietetyczne wariacje słodyczowe. Część I

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 153 views 3 comments
Pomimo tego, że każdy z nas wie, że słodycze są niezdrowe..to każdy z nas je kocha! Miłością nieskończoną! Dla słodyczy jesteśmy w stanie zrobić wiele..oj wiele… I co najważniejsze – nie ufamy ludziom, którzy nie lubią słodyczy. Tylko co zrobić, jak jesteśmy na diecie? Wszyscy dookoła mówią: Słodycze zamień na owoce i bakalie! No tak, ...
continue reading
Odchudzanie

Metabolizm

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 169 views 0 comments
Mianem metabolizmu określa się ogół reakcji chemicznych zachodzących w organizmie, których celem jest wykorzystanie energii oraz składników odżywczych pochodzących z pożywienia w celu podtrzymania procesów życiowych. Metabolizm dzieli się na: katabolizm – czyli rozpad energii. W trakcie tych procesów zostaje uwolniony nadmiar energii. Doskonałym przykładem katabolizmu jest hydroliza. anabolizm – mówiąc prostym językiem, synteza. Szereg ...
continue reading
Odchudzanie

Od czego zacząć odchudzanie?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 189 views 4 comments
Szczupłej sylwetki nie osiągniesz bez diety! Nie pomogą ćwiczenia, jeśli w drodze powrotnej z siłowni pójdziesz do McDonalda! Odchudzanie rozpocznij od wyliczenia podstawowej przemiany materii PPM (dowiesz się ile kalorii powinnaś spożywać, aby schudnąć). Można to zrobić na kilka sposobów. Najprostsza metoda? Skorzystać z kalkulatora wyliczającego PPM. Podstawowa przemiana materii zależy od wieku, płci, wagi ...
continue reading
Odchudzanie

Dietetyczne słodkości

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 203 views 3 comments
W trakcie odchudzania przychodzi taki moment, w którym stajemy przed lodówką i mówimy: „Zjadłabym coś słodkiego, ale nie mogę. Jestem na diecie”. Nieprawda! Możesz! Tylko musisz zrobić to umiejętnie – z głową! Dobrze wiesz, że im bardziej będziesz sobie czegoś odmawiać… to i tak prędzej czy później zakończy się to porażką. W tym przypadku – ...
continue reading
Odchudzanie

Otyłość typu jabłko – czyli parę słów na temat otyłości brzusznej

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 201 views 0 comments
Otyłość brzuszna, czyli najgorszy typ otyłości.. Jak powstaje i co ją powoduje? O tym wszystkim dowiesz się, czytając dzisiejszy wpis. Przyczyny otyłości brzusznej są różne. Począwszy od złych nawyków żywieniowych, a skończywszy na genach. Jednak najwięcej osób kojarzy otyłość brzuszną z nadmiernym spożyciem alkoholu, a konkretnie piwa! Nie mogę nie wspomnieć o tym, że otyłość ...
continue reading
Odchudzanie

Otyłość

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 370 views 1 comments
  Otyłość jest chorobą przewlekłą… i chociaż w Polsce dopiero kiełkuje, to na całym świecie ponad 300 milionów osób cierpi z powodu otyłości. Można wyróżnić dwa rodzaje otyłości: otyłość prostą, która wynika ze spożywania zbyt dużej ilości kalorii otyłość wynikająca z chorób Leczenie tej pierwszej obejmuje zmianę nawyków żywieniowych i zwiększenie aktywności fizycznej. Z kolei ...
continue reading
Odchudzanie

Produkty bogate w błonnik – Twoi sprzymierzeńcy w walce o szczupłą sylwetkę!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 252 views 1 comments
Początek Nowego Roku, to szczególny okres.. Stawiamy sobie wyzwania i cele. Jedno z nich brzmi: schudnę. Większości z nas zależy na szybkich efektach, więc decydujmy się na diety, które gwarantują duży spadek kilogramów w stosunkowo krótkim czasie. Najbardziej popularną dietą, jest dieta Dukana. W pogoni za szczupłą sylwetką zapominamy o tym, że wspomniana dieta jest ...
continue reading