Diety

Dieta IIFYM – jedz co chcesz i chudnij!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 227 views 0 comments
Z czym kojarzy Ci się słowo „dieta”? Z restrykcjami? Z wyrzeczeniami? A może z kurczakiem i ryżem? To już przeszłość. Światem odchudzania zawładnęła metoda IIFYM. Skąd się wzięła? Na czym polega? Czemu zawdzięcza swoją popularność? Sprawdźmy! IIFYM Metoda IIFYM przywędrowała do nas ze Stanów Zjednoczonych. Jej pomysłodawcą jest znany kulturysta Layne Norton, a przy okazji naukowiec! Czy osobie ...
continue reading
Diety

Jak schudnąć jedząc wszystko?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 159 views 0 comments
Mamy wiosnę. Na dworze coraz cieplej. W miniony weekend można było zobaczyć kilka roznegliżowanych ciał. Czy atrakcyjnych? Cóż…. Na czas zimy wiele osób odpuszcza dietę, skrzętnie ukrywając dodatkowe kilogramy. A to pod grubą kurtką, a to pod swetrem… Dopiero teraz cała prawda wychodzi  na jaw. Jedna fałdka tam, druga fałdka tu…. Wypadałoby coś z tym ...
continue reading
Diety

Dieta Dukana – dlaczego budzi tyle kontrowersji?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 294 views 0 comments
Pierre Dukan – to chyba jeden z najpopularniejszych doktorów na świecie. Swoją sławę zawdzięcza diecie białkowej, która absolutnie zrewolucjonizowała podejście do odchudzania. Jednak czy wyeliminowanie z jadłospisu węglowodanów i tłuszczów jest zdrowy? Czy to dobry sposób na odchudzanie? Dobry i konieczny? Dieta Dukana Główną zasadą diety Dukana jest zwiększenie ilości białka w diecie przy jednoczesnym ...
continue reading
Diety

Dieta Fodmap

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 403 views 0 comments
Wzdęcia, zaparcia, biegunki, bóle brzucha, głośne przelewanie – brzmi znajomo? Dolegliwości żołądkowo-jelitowe dotyczą coraz większej liczby Polaków, a zespół jelita drażliwego stał się chorobą współczesnych czasów. I nie ma się czemu dziwić. Dzisiejszy styl życia sprzyja jej powstawaniu. stres jedzenie w biegu Jak z nią walczyć? Przypadłość ta jest niezwykle trudna zarówno w diagnozie, jak ...
continue reading
Diety

Dieta wegetariańska i wegańska. Czy warto porzucić jedzenie mięsa?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 334 views 0 comments
Stawiają na zdrowie i dbają o losy zwierząt. Szacuje się, że w Polsce żyje obecnie 2 mln osób niejedzących mięsa! Na czele tej grupy stoją głównie ludzie młodzi będący w wieku w wieku 16–34 lat. Mało tego! Liczba ta stale rośnie! Co piąty z nas deklaruje, że w ostatnim czasie próbował zrezygnować z jedzenia produktów odzwierzęcych. Zarówno ...
continue reading
Diety

MISJA ODCHUDZANIE. DZIESIĘĆ KROKÓW DO SZCZUPŁEJ SYLWETKI. CZĘŚĆ DRUGA!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 274 views 0 comments
Misja odchudzanie trwa! Jeżeli 1 stycznia zaczęłaś walkę o szczupłą sylwetkę, dzisiaj możesz być już 3 kilogramy szczuplejsza! Jeżeli nadal szukasz motywacji, stań przed lustrem i zastanów się czy Twoje ciało wygląda tak, jakbyś chciała. I jak wrażenia? Masywne uda, brak talii, a może za dużo centymetrów w biodrach? Tak wiele rzeczy Ci przeszkadza, a ...
continue reading
Diety

Misja odchudzanie. Dziesięć kroków do szczupłej sylwetki. Część pierwsza!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 252 views 0 comments
Nowy Rok – nowe postanowienia. Być może jak większość Polaków, postanowiłeś schudnąć. Być może już 1 stycznia podjąłeś walkę ze zbędnymi kilogramami. Bez względu na datę rozpoczęcia, jedno jest pewne. Odchudzanie wymaga czasu i konsekwencji. Nie zakładaj od razu, że do końca życia nie tkniesz słodyczy i pszennego pieczywa. Dobrze wiesz, że to niemożliwe. Dlatego ...
continue reading
Diety

Czyste jedzenie

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 314 views 0 comments
Zanim zaczniesz swoją przygodę z odchudzaniem, musisz – a w zasadzie powinnaś nauczyć się odróżniać dobre jedzenie od złego. Najprościej mówiąc – zdrową żywność od tej wysokoprzetworzonej odpowiedzialnej w głównej mierze za tycie! Na przykład zdrowa sałatka to nie ta kupiona w plastikowym pojemniku z toną majonezu i datą ważności do 2020 roku, tylko ta ...
continue reading
Diety

Jak przeżyć Święta Bożego Narodzenia na diecie?

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 178 views 0 comments
  Okres bożonarodzeniowo-noworoczny jest zdecydowanie jednym z najtrudniejszych dla osób będących na diecie. Tradycyjna kolacja wigilijna pomimo tego, że postna potrafi dostarczyć nawet 6000 kalorii, a więc trzykrotnie więcej niż przeciętne zapotrzebowanie kaloryczne!!! Przypominam, że święta trwają trz dni. W tym czasie nasza aktywność sprowadza się przede wszystkim do podnoszenia łyżki i widelca. Przypuszczam, że właśnie ...
continue reading
Diety

Diety odchudzające, które tuczą!

by OczyszczanieJelita.pl Posted on 286 views 0 comments
Jaką dietę wybrać, aby schudnąć raz na zawsze? Przyznam, że mnogość kuracji odchudzających mnie przeraża!  Dieta kopenhaska, dieta białkowa, dieta baletnicy, dieta księżycowa.. Każda z nich sprowadza się do spożywania jednej grupy pokarmów bądź mocnego ograniczenia kalorii. Czy „niejedzenie” rzeczywiście daje takie rewelacyjne efekty? Sprawdźcie! Dziwna moda Tak się składa, że nasi przodkowie żywili się głównie ...
continue reading